踎低起身見頭暈 中醫傳授頭暈急救法

頭暈眼花，不是年紀大的專利，年輕的也會發生，你知道原因嗎？每當自覺天旋地轉，站立不穩，但神志清楚，伴有噁心嘔吐、耳鳴耳聾等症狀，便屬中醫傳統所論「眩暈」的範疇，患者輕則踎低起身見頭暈，重則天旋地轉、不能坐立或行走，甚致會因眩暈跌倒而導致意外受傷，此等情況亦常被西醫診斷為耳水不平衡。

註冊中醫師張婉蘭表示，眩暈一症，與肝脾腎三臟關係最為密切。捱夜、煙酒過多都是會導致肝陽上亢（肝過度熱）；而煙酒偏向濕熱，好容易導致體內濕氣增加，肝火旺盛，或痰濕阻礙氣血循環而引起眩暈。

中醫講的五味、鹹的食物入腎，所以多吃過鹹的食物會傷腎，腎虛亦會導致頭暈或耳鳴。

【延伸閱讀】女人面黃兼水腫 脾虛有得救

另外中醫認為頭暈、耳水不平衡跟頸有關。骨是一身的支架，頸緊肩痛等跟頸骨關係密切，若頸的生理弧度變直，壓迫血管，便影響氣血通往頭部，氣血不足會暈了，此類眩暈患者常見症狀會有飄浮感，如暈船浪感覺，頸活動向左或向右旋轉時眩暈會加重，靜止活動後一會兒頭暈會減輕。

中醫治療方向多以針灸配合中藥，內服健脾祛濕、補益肝腎、祛風止暈等中藥，以針灸治療頸部，或艾灸穴位提升陽氣。當然臨床上病情多夾雜其他問題，如情緒因素等，因此要視乎病者的體質才可對證下藥。

頭暈應急良方

1. 頭暈發作時要靜臥，戒急躁。

2. 平時多鍛鍊身體，增強體質，注意勞逸適度，宜低鹽飲食，禁煙、酒、咖啡及濃茶。

3. 多吃補腎祛風的食物，例如黑豆、芝麻、合桃、天麻、熟地、何首烏、黑木耳等等；少吃過鹹的食物。

按穴解眩暈

平常日子，可多按下以穴位，改善頭暈。

百會穴

▲ （圖片：經濟日報資料室）

位置：此穴位於頭頂的正中央稍後處。將兩耳往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉的點就是百會穴，屬督脈。

功效：穴位在頭部，幾乎能治所有頭部的問題、如頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

內關穴

▲ （圖片：經濟日報資料室）

取穴：手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向二吋，約三橫指距離，在二筋之間，介於尺骨橈骨，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。

功效：主治手臂疼痛、頭痛、噁心想吐、眩暈，尤其是血虛所引發的眩暈。

風池穴

▲ （圖片：經濟日報資料室）

位置：耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處，屬足少陽膽經。

功效：風是外感疾病六淫（風寒暑濕燥火）之首，而風為百病之長，所以風池治療一切風病，如頭痛，頭暈，傷風感冒，耳鳴，耳聾，頸項強痛，落枕，更是治中風的特效穴。

食療：天麻川芎魚頭湯

材料：大魚頭一個、天麻50克、川芎10克 ，食鹽、蔥、薑、蒜、料酒少許

做法：

1. 魚頭洗淨。天麻洗凈切段，並用清水泡軟後瀝乾水備用。

2. 燒紅鍋下油，爆香薑片，倒入魚頭，放少許料酒除魚腥，約1、2分鐘後取出待用。

3. 把所有材料放入鍋內，煮滾後改用文火煲個半小時。

功效：平肝祛風止暈

【其他熱話】80後情侶結婚不擺酒　40萬環遊世界拍婚照

【其他熱話】眼藥水含防腐劑 可傷角膜致發炎

【其他熱話】糖水啖啖糖　佳記、聰嫂邊款糖水最「邪惡」？